Тест на рівень стресостійкості

ЯК ПРОЙТИ ТЕСТ

Тут ви можете пройти тест на рівень стресостійкості та імовірніть отримання психосоматичного захворювання найближчим часом.
Почитайте кількість подій із таблиці, що сталися з вами за останні 2 роки.
Якщо подія сталася в Європі за 2 роки, то помножте бали на 2.
Усі пораховані бали розділіть на 2 – вийде середня кількість балів за 1 рік.

Смерть чоловіка/дружини
100
Участь у бойових діях
90
Свідок травмитизації/насилля/смерті
85
Життя під бомбордуванням
80
Агресивне інформ. середовище
75
Розлучення
73
Втрата житла через руйнування
70
Вимушена єміграція
65
Роз'їзд пари
65
Смерть близького члена родини
63
Тюремне ув'язнення
63
Хвороба або травма
53
Шлюб
50
Звільнення
47
Примирення подужжя
45
Вихід на пенсію
45
Зміни в здоров'ї члена родини
44
Вагітність
40
Реорганізація на роботі / в бізнесі
39
Народження дитини
39
Сексуальні проблеми
39
Фінансові складнощі
38
Смерть близького друга
37
Зміна місця роботи
36
Конфлікти
35
Іпотека / великий кредит
32
Погашення іпотеки / великого кредиту
30
Зміна обов'язків на роботі
29
Дитина залишає дім
29
Проблеми з родичами супруга / супруги
29
Досягнення з визнанням
28
Початок / закінчення навчання
26
Чоловіка / дружину звільнили
26
Зміни в умовах життя
25
Зміна звичок
24
Проблеми з керівництвом
23
Зміна місця проживання
20
Зміна місця навчання
20
Зміна в умовах праці
20
Зміна звичок, пов'язана з релігією
19
Зміна у відпочинку
19
Зміна в умовах праці
20
Зміна соціальної активності
18
Невеликі кредити / борги
17
Зміни в режимі або якості сну
16
Зміна харчової поведінки
15
Відпустка
13
Різдвяні свята
12
Дрібні порушення закону
11

Смерть чоловіка/дружини
100
Участь у бойових діях
90
Свідок травмитизації/насилля/смерті
85
Життя під бомбордуванням
80
Агресивне інформ. середовище
75
Розлучення
73
Втрата житла через руйнування
70
Вимушена єміграція
65
Роз'їзд пари
65
Смерть близького члена родини
63
Тюремне ув'язнення
63
Хвороба або травма
53
Шлюб
50
Звільнення
47
Примирення подружжя
45
Вихід на пенсію
45
Зміни в здоров'ї члена родини
44
Вагітність
40
Реорганізація на роботі / в бізнесі
39
Народження дитини
39
Сексуальні проблеми
39
Фінансові складнощі
38
Смерть близького друга
37
Зміна місця роботи
36

Конфлікти
35
Іпотека / великий кредит
32
Погашення іпотеки / великого кредиту
30
Зміна обов'язків на роботі
29
Дитина залишає дім
29
Проблеми з родичами супруга / и
29
Досягнення з визнанням
28
Початок / закінчення навчання
26
Чоловіка / дружину звільнили
26
Зміни в умовах життя
25
Зміна звичок
24
Проблеми з керівництвом
23
Зміна місця проживання
20
Зміна місця навчання
20
Зміна в умовах праці
20
Зміна звичок, пов'язана з релігією
19
Зміна у відпочинку
19
Зміна соціальної активності
18
Невеликі кредити / борги
17
Зміни в режимі або якості сну
16
Зміна харчової поведінки
15
Відпустка
13
Різдвяні свята
12
Дрібні порушення закону
11

50-149 балів

Достатньо ресурсний стан, опора та стійкість.

150-199 балів

50% ймовірності психосоматичних проявів. Але поки що ваших внутрішніх та зовнішніх ресурсів цілком вистачає, щоб справлятися з обставинами.

200-299 балів

Кордон допустимого стану опори та стійкості. Імовірність захворіти на хронічну хворобу зростає в рази! Варто замислитися та звернутися за професійною допомогою.

300+ балів

Дуже низький поріг опори та впевненості. Можливість психосоматичних захворювань збільшується до 90%. Реальна загроза вашому здоров'ю та психічному стану, тому що ви дуже близькі до вигоряння. Вкрай рекомендовано звернутися за професійною допомогою.

+380674466404
+447366341213
moc.liamg%405102eracysp
Skype: Irynka1977
98 Crawford St, London W1H 2HL, Great Britain