+380674466404

+447366341213

+380674466404

+447366341213

Illustration

КАК ПРОЙТИ ТЕСТ

Тут вы можете пройти тест на уровень стрессоустойчивости и на вероятность получить психосоматическое заболевание в ближайшее время.
Посчитайте сумму баллов событий из таблицы, произошедших с вами за последние 2 года.
Если событие произошло дважды за 2 года – умножьте баллы на 2.
Все посчитанные баллы разделите на 2 – получится среднее количество баллов за 1 год.

КАК ПРОЙТИ ТЕСТ

Тут вы можете пройти тест на уровень стрессоустойчивости, а также на вероятность получить психосоматическое заболевание в ближайшее время.
Посчитайте сумму баллов событий из таблицы, произошедших с вами за последние 2 года.
Если событие произошло дважды за 2 года – умножьте баллы на 2.
Все посчитанные баллы разделите на 2 – получится среднее количество баллов за 1 год.

ТЕСТ НА УРОВЕНЬ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ

  • Смерть мужа/жены

    100


  • Участие в боевых действиях

    90


  • Свидетель травматизации / насилия / смерти

    85


  • Жизнь под бомбордировками

    80


  • Агрессивная информ. среда

    75


  • Развод

    73


  • Потеря жилья из-за разрушения

    70


  • Вынужденная эмиграция

    65


  • Разьезд пары

    65


  • Смерть близкого члена семьи

    63


  • Тюремное заключение

    63


  • Болезнь или травма

    53


  • Замужество / женитьба

    50


  • Увольнение

    47


  • Примирение супругов

    45


  • Выход на пенсию

    45


  • Перемены в здоровье члена семьи

    44


  • Беременность

    40


  • Реорганизация на работе / в бизнесе

    39


  • Рождение ребенка

    39


  • Сексуальные проблемы

    39


  • Финансовые перепетии

    38


  • Смерть близького друга

    37


  • Смена места работы

    36


  • Конфликты

    35


  • Ипотека / большой кредит

    32


  • Погашение ипотеки / большого кредита

    30


  • Смена обязанностей на работе

    29


  • Ребенок оставляет дом

    29


  • Проблемы с родственниками жены / мужа

    29


  • Достижения с признанием

    28


  • Начало / окончание обучения

    26


  • Мужа / жену уволили

    26


  • Перемены в условиях жизни

    25


  • Смена привычек

    24


  • Проблемы с начальством

    23


  • Смена места жительства

    20


  • Смена места обучения

    20


  • Изменения в условиях труда

    20


  • Смена привычек, связанная с религией

    19


  • Изменения в отдыхе и времяпровождении

    19


  • Смена социальной активности

    18


  • Небольшие кредиты / долги

    17


  • Перемены в режиме или качестве сна

    16


  • Смена пищевого поведения

    15


  • Отпуск

    13


  • Рождественские праздники

    12


  • Мелкие нарушения закона

    11


ТЕСТ НА УРОВЕНЬ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ

  • Смерть мужа / жены

    100


  • Участие в боевых действиях

    90


  • Свидетель травмы / насилия / смерти

    85


  • Жизнь под бомбордировками

    80


  • Агрессивная информ. среда

    75


  • Развод

    73


  • Потеря жилья из-за разрушения

    70


  • Вынужденная эмиграция

    65


  • Разьезд пары

    65


  • Смерть близкого члена семьи

    63


  • Тюремное заключение

    63


  • Болезнь или травма

    53


  • Замужество / женитьба

    50


  • Увольнение

    47


  • Примирения супругов

    45


  • Выход на пенсию

    45


  • Перемены в здоровье члена семьи

    44


  • Беременность

    40


  • Реорганизация на работе / в бизнесе

    39


  • Рождение ребенка

    39


  • Сексуальные проблемы

    39


  • Финансовые перепетии

    38


  • Смерть близького друга

    37


  • Смена места работы

    36


  • Конфликты

    35


  • Ипотека / большой кредит

    32


  • Погашение ипотеки/большого кредита

    30


  • Смена обязанностей на работе

    29


  • Ребенок покидает дом

    29


  • Проблемы с семьей жены/мужа

    29


  • Достижения с признанием

    28


  • Начало / окончание обучения

    26


  • Мужа / жену уволили

    26


  • Перемены в условиях жизни

    25


  • Смена привычек

    24


  • Проблемы с начальством

    23


  • Смена места жительства

    20


  • Смена места обучения

    20


  • Изменения в условиях труда

    20


  • Смена привычек, связанная с религией

    19


  • Изменения в досуге

    19


  • Смена социальной активности

    18


  • Небольшие кредиты / долги

    17


  • Перемены в режиме, качестве сна

    16


  • Смена пищевого поведения

    15


  • Отпуск

    13


  • Рождественские праздники

    12


  • Мелкие нарушения закона

    11


РАСШИФРОВКА

50-149 баллов

Достаточно ресурсное состояние, опора и устойчивость.

150-199 баллов

50% вероятности психосоматических проявлений. Но пока ваших внутренних и внешних ресурсов вполне хватает, чтобы справляться с обстоятельствами.

200-299 баллов

Граница допустимого состояния опоры и устойчивости. Вероятность заболеть хронической болезнью возрастает в разы! Стоит задуматься и обратиться за профессиональной помощью.

300+ баллов

Очень низкий порог опоры и уверенности. Возможность психосоматических заболеваний возрастает до 90%. Реальная угроза вашему здоровью и психическому состоянию, так как вы очень близки к выгоранию. Крайне рекомендовано обратиться за профессиональной помощью.

Большое количество баллов – это сигнал тревоги, который предупреждает вас об опасности. То есть вам срочно необходимо что-то сделать, чтобы ликвидировать стресс и защитить свое здоровье!

СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ

Спасибо!

Я отвечу вам как можно скорее.

Can't send form.

Please try again later.